1. پانی سوائپ کریں۔
اپنا سر اٹھائیں، اپنے سینے کو سیدھا رکھیں، اور آگے دیکھیں۔ سرف بورڈ کے دونوں اطراف، سامنے سے پیچھے تک پیڈل کرنے کے لیے دونوں ہاتھوں کا استعمال کریں، اور یقینی بنائیں کہ آپ کی انگلیاں ایک ساتھ ہیں۔ آپ کے ذاتی وزن اور آپ کے سرف بورڈ کے سائز کی بنیاد پر، آپ کو اپنی انگلیوں کو کنارے کے قریب رکھ کر بورڈ پر اپنی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ پیڈلنگ کرتے وقت، بورڈ کے دونوں اطراف پانی کو پیچھے کی طرف کھینچیں اور سانس لینے کی تال کو ایک بائیں اور ایک دائیں ایڈجسٹ کریں۔ پیڈلنگ کے دوران اپنے بازو نہ کھولیں، کیونکہ اس سے فالج کی کارکردگی میں نمایاں کمی واقع ہوگی۔
سرفنگ میں روئنگ سب سے بنیادی مہارت ہے، اور زیادہ تر مشق اس پر مرکوز ہونی چاہیے۔ آپ کے پیڈل کا معیار اس بات پر منحصر ہوگا کہ آیا آپ لہروں کو پکڑ سکتے ہیں۔
2. اٹھو
جب لہریں آئیں اور آپ نے کامیابی سے پیڈل چلایا، تو ہم نے محسوس کیا کہ آپ کا سرف بورڈ آگے بڑھ رہا ہے اور رفتار تیز ہوتی ہے، اور ہم اٹھنے لگے۔ اپنی ہتھیلی سے اپنی پسلیاں تلاش کریں، پھر اسے اپنے جسم کو سہارا دیتے ہوئے اپنی پسلیوں کے دونوں طرف چپٹا رکھیں۔
3. روانگی
رفتار تیز ہونے کے بعد، آپ بورڈنگ شروع کر سکتے ہیں۔ اپنے بازوؤں پر طاقت لگائیں اور اپنے جسم کو سہارا دیں۔ اپنے پیروں کو کندھے کو چوڑا رکھتے ہوئے اور اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھتے ہوئے سرف بورڈ پر چھلانگ لگائیں۔ کچھ ٹکڑوں کو جذب کرنے کے لیے اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکائیں، جس سے آپ سرف بورڈ پر زیادہ مستقل طور پر کھڑے رہ سکتے ہیں۔
